Света-kонфета- Журнал, 05 янв 23

💪 Сегодня: функциональная тренировка + 40 мин кардио.
Тренер отдыхает, Света работает 😁
Праздники - не повод отлынивать от трень.

64,8 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2103 ккал

Жир: 77,37г | Белк: 138,88г | Углев: 217,02г.   Завтрак: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Organic Chocolate Шоколад Молочный с Карамелизованным Фундуком, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Обед: Maltagliati Макароны, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Ужин: Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. подробнее ...