feklushenka- Журнал, 25 ноя 14

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2014

72 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2014:

2116 ккал

Жир: 67,19г | Белк: 111,57г | Углев: 273,09г. Завтрак: Любятово Крекер с Сыром, Кофе, Danish Selection Джем Имбирь Ingwer, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Ашан Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Яблоки, Редис, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Ужин: Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Творог 5%, Кофе, Батон Домашний Нарезной, в Нарезке, Kaija Сельдь Филе в Горчичном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Зеленый Чай, Красные Яблоки, Кофе, Останкино Биойогурт Термостатный, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 25 ноя 14

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса