Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2014
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2362 ккал
|
Жир: 34,63г | Белк: 253,01г | Углев: 268,90г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Lurpak Сливочное Масло, Яичный Белок, Банан. Обед: Agama Лойн Трески, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белая Дача Квашеная Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Помидоры. Перекус/Другое: Nesquik Nesquik Duo, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Вкуснотеево Творог Легкий. подробнее ...
|
|
3983 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 18,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
