Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2022
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 63,41г | Белк: 121,67г | Углев: 111,98г.
Завтрак: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Хуторок Кефир 1%, Просто Шарики с Какао Глазированные, Голубика, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, DopDrops Shoko Milk Nuts, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Окское Яйцо, Папа Может Ветчина. Обед: Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Куриное Филе, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный. Ужин: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Jump Bio Батончик Глазированный «Миндаль и Шоколад», Шато Тамань Вино Сухое Красное, Токио Сити Пицца Маргарита, Токио Сити Пицца Фьюжн. Перекус/Другое: DopDrops Shoko Milk Nuts, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Папа Может Ветчина, ВкусВилл Хурма, Помидоры, Окское Яйцо, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
