tihonya-90- Журнал, 22 ноя 14

Параметры Пользователя tihonya-90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2014

70,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2014:

907 ккал

Жир: 30,87г | Белк: 44,42г | Углев: 115,75г. Завтрак: Геркулес Хлеб с Отрубями, Calve Майонез Легкий, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Horeca Select Сыр Маасдам Голд. Обед: Лук, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Чечевичный Суп. Ужин: Геркулес Хлеб с Отрубями, Капуста Тушеная с Мясом, Лук. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Катание на Коньках - 16 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tihonya-90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tihonya-90- Журнал, 22 ноя 14

Оставить свой Комментарий

tihonya-90-Изменение Веса