оля ты справишься- Журнал, 19 дек 22

Параметры Пользователя оля ты справишься | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2022

71,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2022:

1316 ккал

Жир: 69,88г | Белк: 60,49г | Углев: 108,45г. Завтрак: Магнит Манго, Домик в деревне Сливки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Табрис Торт Наполеон Классический Слоеный, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный. Обед: Магнит Манго, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Деревенские Гренки Палочки с Чесноком, Три Правила Суп Гороховый с Копченостями. Ужин: Sogdiana Конфеты Манго, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Lorado Маслины Черные без Косточки, Metro Chef Хек Медальон из Филе без Кожи. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

👍 Молодец 👌 Так держать💪

19 дек 22 написано членом: AzatGTS

Спасибо большое!!

20 дек 22 написано членом: оля ты справишься


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля ты справишься-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля ты справишься- Журнал, 19 дек 22

Оставить свой Комментарий

оля ты справишься-Изменение Веса