Iron_mother_- Журнал, 21 ноя 14

Параметры Пользователя Iron_mother_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2014:

1786 ккал

Жир: 37,62г | Белк: 233,52г | Углев: 128,11г. Завтрак: Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Альпенгурт Йогурт 0,1%. Обед: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Ужин: Matrix 5.0 Протеин. Перекус/Другое: Matrix 5.0 Протеин, Сметанин Молоко 1,5%, Яичный Белок, Вкуснотеево Био Кефир 1%, XXL Power L-Карнитин, Matrix 5.0 Протеин. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iron_mother_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iron_mother_- Журнал, 21 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Iron_mother_-Изменение Веса