Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2014
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1759 ккал
|
Жир: 81,13г | Белк: 110,63г | Углев: 145,73г.
Завтрак: Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Мед Цветочный, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Русский продукт Геркулес Монастырский, Скайфуд Гречневый Продел. Обед: Грабли Мясо по-Французски, Домик в Деревне Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 6%, Капуста, Огурец (с Кожурой). Ужин: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Арла Сыр Натура Сливочный. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 19 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Стоять - 3 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 45 минуты, Сидеть - 3 часа и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 28 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BlackMargo-Изменение Веса
|
