Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2022
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 21 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 38,59г | Белк: 107,46г | Углев: 88,42г.
Завтрак: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Карелия Форель Малосоленая, Семушка Миндаль Жареный, Мандарин, Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Победа Шоколад Горький со Стевией, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Зеленая Линия Риккотта. Обед: Красный Лук, Помидоры Черри, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салатный Микс, Кедровые Орехи, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Сладкий Красный Перец, Напиток из Шиповника, Огурец (без Кожуры), Физалис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Запеканка из индейки с овощами и шампиньонами, Азбука Вкуса Капуста Маринованная Кисло-Сладкая От Бренд-Шефа, Зеленый Чай, Голубика. Перекус/Другое: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
