|
Когда занимаешься каждый день в зале, следишь за питанием и бжу- набор и плато.
А тут два дня прокрастинации у компа и телевизора, объедание фруктами, два стакана газировки без сахара, но провоцирующей отёки и та-даааа, отвес.
Чёт я ничего не понимаю 🤔
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 56,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 39,08г | Белк: 149,22г | Углев: 124,41г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, RED Паста Карамельная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Троекурово Филе Грудки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Обед: Троекурово Филе Грудки, Авоська Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сила Традиции Свекла Вареная, Гречка Отварная. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт 2%, RED Паста Десертная Карамельная без Добавления Сахара, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Авоська Хурма, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Русский Протеин Протеин. Перекус/Другое: Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет,потеряла😉.... Организм своей жизнью живёт,ему на твои пожелания фиолетово 🤷как твои дела?
12 дек 22 написано членом: milkevolf
|
Привет, Мил, котик) 😍😘 та чёт какая-то минус мораль слегка от отсутствия результата. Ключевое слово- слегка!)
Все выходные валялась с сериалом и в комп играла😅 в вс был отдых от зала. Заходила сюда только посчитать, даже ленту не листала.
Сегодня был прикольный случай на тренировке, как отужинаю, сделаю пост, расскажу))
У тебя как дела?) Как неделя началась?)
12 дек 22 написано членом: istrelka
|
Привет ,ок, ждём-с 🤗... выходные прошли убийственно...ты всё пропустила.мегоднч было совершено нерабочее настроение (как говорила моя начальница)...на работе полный ахтунг,мне лень было сегодня что-то выяснять,сделала тяп -ляп....и погода....погода просто улёт🤣🤣🤣🤣🤣два раза сносило.утром ходила в спорт зал(фото с голым животом)в новой форме.не решалась одеть ее всё.у тебя чего ещё позитивного кроме отвеса?👍
12 дек 22 написано членом: milkevolf
|
Про обзор на шампуни и т.д.-я помню....сделаю.полистай,если интересно,мой журнал с воскресенья.снчла пробу сегодня панкейки с шоколадом -вообще скука😔
12 дек 22 написано членом: milkevolf
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
