|
Впервые за месяц вес без туфли Барука и без носков😁 Вчера ходьба 2000 шагов (1,52 км). Отдых от занятий. Начала расхаживаться по дому. Сон 7ч22мин, глубокий 2ч01мин. Долго не могла уснуть. Сегодня стопа чуть болит. Сопли до конца не прошли. Но бодрячком. Сегодня занятие силовыми с тренером по видео.
|
131,9 кг
Потеряно до сих пор: 69,3 кг.
Еще предстоит сделать: 56,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2283 ккал
|
Жир: 92,59г | Белк: 172,73г | Углев: 200,29г.
Завтрак: ВкусВилл Яблоко Садовое, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, President Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Обед: ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Хурма Ромашка, Velle Миндальное Молоко Классическое , Кофе, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Ашан Шампиньоны, Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Тофу Острый. Ужин: Roi Thai Кокосовое Молоко, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Горбуша Стейк Замороженный. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Алиса, а тренер не против тренировки с простудой?
10 дек 22 написано членом: Siyanie
|
Siyanie Вчера спрашивал как я. Я подтвердила, что все-таки не заболела, а просто сопли немного) Под мою ответственность провели занятие)) К слову сопель все занятие не было, а вот как прилегла - правая ноздря растрогалась и потекла😂 Теперь до вторника отдых. Завтра будет все болеть уже чувствую. Убила предплечья, лопатки, попу. У меня Попа так ещё не работала. Это шок.
10 дек 22 написано членом: Чумной суслик
|
Меня просто временами терзает вопрос, заниматься или нет в начале простуды. К единому мнению не пришла :)
10 дек 22 написано членом: Siyanie
|
10 дек 22 написано членом: Чумной суслик
|
Ну я то сейчас дома занимаюсь, а заражают обычно меня 😐
10 дек 22 написано членом: Siyanie
|
Я бы не занималась если тебе плохо, крохотунец
10 дек 22 написано членом: Чумной суслик
|
Леняшка, спасибо за совет :) Я совсем больная не занимаюсь, а вот само начало, когда нос ещё не решил, течь оттуда соплям или нет, но уже тело ломит слегка, тут я каждый раз маюсь.
11 дек 22 написано членом: Siyanie
|
Алиса, как попа и всё прилежащее после вчерашнего?
11 дек 22 написано членом: Siyanie
|
Siyanie Это капец просто😂 Охаю как бабка🤣 Мне Лена когда-то говорила, что попу можно убить так, что на ней больно будет сидеть. Вот я только сегодня её поняла🤣🤣 Это жесть какая-то 🤣🤣
11 дек 22 написано членом: Чумной суслик
|
А по лестнице не спускалась? 😄
11 дек 22 написано членом: Siyanie
|
Siyanie Сегодня мусор выносила и со второго этажа по лестнице спускалась😂 Это был танец просто🤣
11 дек 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
