feklushenka- Журнал, 06 дек 22

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2022

68,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2022:

1104 ккал

Жир: 19,67г | Белк: 44,39г | Углев: 194,49г. Завтрак: Schneekoppe Клубничное Варенье, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Творог Мягкий 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Мералад Урбеч из Расторопши, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пятерочка Яблоко Красное, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Обед: Автосуши Морс , Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Баклажаны Тушеные, Соевый Соус, Магнит Помидоры Черри. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 06 дек 22

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса