Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2014
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4873 ккал
|
Жир: 130,01г | Белк: 274,31г | Углев: 653,27г.
Завтрак: Изюм (без Косточек), Орехи в Шоколаде, Батат, Prosto Гречка, Куриное Филе, Calve Кетчуп Томатный, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Valio Сливки 10%, Barilla Спагетти #5, Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Oltermanni Сыр 9%. Ужин: Heinz Соус для Спагетти Острый, Куриное Филе, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Рогачев Сгущенка, Слобода Майонез, Бабкины Семечки Семечки, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Вкуснотеево Творог Легкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Юбилейное Печенье со Сливочной Карамелью, Националь Кокосовая Стружка, SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Банан. подробнее ...
|
|
2637 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
