Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2014
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2003 ккал
|
Жир: 60,70г | Белк: 94,23г | Углев: 278,93г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Обед: Суши Шоп Ролл Калифорния, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ролл с Огурцом, Япоша Ролл Сливочный Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Вкуснотеево Молоко Цельное Пастеризованное 3,5%, Семушка Грецкий Орех, Хурма. Перекус/Другое: Апельсин, Valio Сыр Ольтермани 17%, Молодая Морковь, Тысяча Озер Творог Сливочный 9%. подробнее ...
|
|
2053 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 55 минуты, Стоять - 2 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 4 часа и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BlackMargo-Изменение Веса
|
