Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2022
|
129 кг
Потеряно до сих пор: 32,5 кг.
Еще предстоит сделать: 49 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 35,95г | Белк: 189,41г | Углев: 142,85г.
Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Княгинино Молоко 1,5%, Garnec Рисовая Мука, Окское Яичный Белок, Гармония с Природой Творог Обезжиренный , Олейна Масло Растительное . Обед: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Три Кота Филе Минтая. Ужин: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Княгинино Молоко 1,5%, Пятерочка Апельсин, Гармония с Природой Творог Обезжиренный , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. Перекус/Другое: Ашан Шампиньоны, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Три Кота Филе Минтая, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Хлебокомбинат Волжский Соленая Соломка. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
