|
вот так бляха-муха. вся отекла (((
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 60,70г | Белк: 128,17г | Углев: 196,04г.
Завтрак: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко Лианозовское Стерелизованное 3,2%, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Мед Цветочный, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. Обед: Частная Пасека Мёд Акациевый, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Дикси Перец Печеный, Приготовленные Баклажаны, Зразы Куриные с Черносливом , Огурец (с Кожурой). Ужин: Молоко Цельное Пастеризованное 3,5%, Дикси Мед Цветочный, Перекресток Хлеб Венгерский, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры, Молодая Морковь, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Работа по Дому - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты, Отдыхать - 1 минута, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Но я ведь исключила фрукты на ужин вообще!!!
13 ноя 14 написано членом: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BlackMargo-Изменение Веса
|
