reglanchik- Журнал, 29 ноя 22

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2022

46 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2022:

1398 ккал

Жир: 45,44г | Белк: 124,28г | Углев: 132,11г. Завтрак: Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебушек из льняной муки, Яйцо. Обед: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Колбаски из индейки, Кукурузная Каша, Капуста Белокочанная, Pretto Рикотта Лайт. Ужин: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Сметанин Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Яйцо, Иван Мясоедов Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Айва. подробнее ...

1389 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 29 ноя 22

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса