|
Как обычно привес после силовых😁 Вчера ходьба по дому 500 шагов. Отдых от занятий. Сон 7ч45мин, глубокий 3ч35мин. Вчера было странное настроение, сделала чай с узбекским лимоном и с имбирём. Поставила старые песни Меладзе и стояла на балконе смотрела на снег и ёлочки и потягивала чай. Посмотрела вчера впервые "Маленькие женщины" 1991. И пересмотрела "Джейн Эйр" 999ый раз. Кайфанула. Вообще в преддверии нового года тянет слушать и смотреть что-то старенькое и доброе🙈 Сегодня по графику отдых. Завтра силовые.
|
134,6 кг
Потеряно до сих пор: 66,6 кг.
Еще предстоит сделать: 59,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2357 ккал
|
Жир: 95,55г | Белк: 174,45г | Углев: 199,56г.
Завтрак: Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Капуста Брокколи Быстрозамороженная, ВкусВилл Гавайская Смесь, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, President Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Обед: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Чай, Ашан Шампиньоны, Зеленый Лук, Чеснок, Лук, ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Ужин: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Масло Оливковое, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Горбуша Стейк Замороженный. Перекус/Другое: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко . подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Алиса, а как теоретически объясняется привес после силовых?
27 ноя 22 написано членом: emissio
|
emissio Мышцы при стрессе набирают воду
27 ноя 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
