Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2014
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 39,24г | Белк: 270,98г | Углев: 66,86г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Oltermanni Сыр 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Желток, Красные Помидоры, Яичный Белок, Lutik Шампиньоны Резаные. Обед: Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Филе Трески. Перекус/Другое: Вкуснотеево Творог Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3946 ккал
|
Упражнение:
Эллипс - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
