Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2022
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 55,91г | Белк: 91,34г | Углев: 85,26г.
Завтрак: Груша, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Победа Шоколад Горький со Стевией, Семушка Миндаль Жареный, Карелия Форель Малосоленая, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Легенда Ямала Икра Ряпушки Сибирской, Сладкий Красный Перец, Finn Crisp Хлебцы Мультизлаковые, Шпинат. Обед: Физалис, Вологодская Ягода Морошка Быстрозамороженная, Белая Дача Вита Микс, Огурец (без Кожуры), Домашняя Кухня Отвар Шиповника, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Сладкий Красный Перец, Лук-Порей, Кедровые Орехи, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Пятерочка Лук Красный, Помидоры Черри, Куриные Сердечки в Сметане, Куриная Грудка в Кефире. Ужин: Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами, Зеленый Чай, Голубика. Перекус/Другое: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
