Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2022
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 49,37г | Белк: 85,50г | Углев: 73,06г.
Завтрак: Шпинат, Физалис, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Мультизлаковые, Сладкий Красный Перец, Легенда Ямала Икра Ряпушки Сибирской, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Карелия Форель Малосоленая, Победа Шоколад Горький со Стевией, Зеленый Чай, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%. Обед: Белая Дача Вита Микс, Куриная Грудка в Кефире, Куриные Сердечки в Сметане, Лук-Порей, Помидоры Черри, Пятерочка Лук Красный, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Кедровые Орехи, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Огурец (без Кожуры), Свити. Ужин: Зеленый Чай, Голубика, Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами. Перекус/Другое: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
