kerrmasha- Журнал, 20 ноя 22

Забойный уикенд дает о себе знать:)
Абсолютный зажор в пятницу и веселая тусовка в субботу- +2кг привеса. И не сказала, бы, что как-то бесконечно много ела или
Пила, но организм явно не рад такому положению вещей:) с другой стороны, у меня почти 2 недели стоит вес и было желание добавить огня, чтобы потом уйти на дефицит посильнее. Сил мне и терпения:) впереди 120е

132,5 кг Потеряно до сих пор: 29 кг.    Еще предстоит сделать: 52,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1440 ккал

Жир: 43,98г | Белк: 116,94г | Углев: 167,88г.   Завтрак: Ашан Шампиньоны, Яйцо, Княгинино Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Обед: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Мясновъ Творог 5%. Ужин: Княгинино Молоко 1,5%, Простые Хлебные Палочки, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Седьмой континент Хурма, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Мандарины. подробнее ...