Olga Capanji- Журнал, 08 ноя 14

Параметры Пользователя Olga Capanji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2014

71,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2014:

2249 ккал

Жир: 56,68г | Белк: 76,35г | Углев: 342,47г. Завтрак: Варенье, Обычные Блины, Блины с Творогом. Обед: Яблоко, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Вино Красное Сухое, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Тушеная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Подлива. Ужин: Каравай Сухари с Изюмом. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 12 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga Capanji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga Capanji- Журнал, 08 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Olga Capanji-Изменение Веса