Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2014
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2803 ккал
|
Жир: 109,91г | Белк: 109,19г | Углев: 351,30г.
Завтрак: Кофе, Верес Кабачковая Икра, Соус Салата "Цезарь", Икра, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Хлеб с Отрубями, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Яичница. Обед: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Ужин: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Heinz Чесночный Соус, Hochland Плавленный Сыр, Зеленый Чай, Аладушкин Гофры с Карамелью, Био Баланс Йогурт, Виноград. Перекус/Другое: Микоян Сервелат Московский, Бурже Хлеб Многозерновой, Чай, Яблоки. подробнее ...
|
|
2097 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
