Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2014
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1737 ккал
|
Жир: 82,09г | Белк: 103,01г | Углев: 158,92г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Хлопья Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Обед: Морковь по-Корейски, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Ужин: Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Семушка Грецкий Орех, Good Food Миндаль Сушеный, Новая Деревня Молоко 3,5%. Перекус/Другое: Частная Пасека Мёд Акациевый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. подробнее ...
|
|
1883 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 2 часа и 45 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BlackMargo-Изменение Веса
|
