Марговед78- Журнал, 11 ноя 22

Уже легче. Уже ночью не задыхаюсь. Живот теперь не каменный, мягкость возвращается. Упадок сил так и остался, как было тяжело двигаться так и есть. Приготовилась к терпению на ближайшие 7 месяцев.
Беспокоят боли в груди, нужно снять восполительные процессы быстро, нужно жёстко ограничить калорийность. Ввела все нужные бады для поддержки организма.
А так полет нормальный, первых три дня почти преодолела.
Надо скачать приложение для дембеля 😂😂😂 или найти отчёт для стройняшек)))
Всем счастья и мира. Вместе нам и правда веселее.

132,2 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 52,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1483 ккал

Жир: 82,71г | Белк: 48,57г | Углев: 143,60г.   Завтрак: Шарлотка с яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Иней Сервелат Иней. Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Коптильный Двор Грудинка Копчено-Вареная, Салат Овощной со Сметаной, Растительное Масло, Подлива. Ужин: Слоёные рогалики с корицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с яблоками, Скумбрия Копченая. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...