nasluzovam89- Журнал, 03 май 20

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2020:

1835 ккал

Жир: 64,66г | Белк: 144,04г | Углев: 172,44г. Завтрак: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Чернослив без Косточки, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Laime Сыр Пармезан, Шпинат, Помидоры, Суп Куриный с Рисом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченная или Жареная Форель, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Славянские Традиции Творог 1%. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: makebody - 1 час, Горный Велосипед - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 03 май 20

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса