|
хм... после вечерней интенсивной трени с карамельным мужиком +200гр. если бы мышцы, небось хурма воду задержала.
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 73,33г | Белк: 154,94г | Углев: 197,84г.
Завтрак: Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Геркулес Хлопья Овсяные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Обед: Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Ужин: Сливы, Хурма, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Кефир 3,2%. Перекус/Другое: 36 Копеек Молоко 3,2%, Магнолия Филе Куриное Гриль, Valio Сыр Ольтермани 17%, Семушка Грецкий Орех. подробнее ...
|
|
1905 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 1 час и 33 минуты, Стоять - 2 часа и 50 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Не мышцы - точно. И с карамельным мужиком ты массу мышечную не наберёшь. Выносливость, силу, рельеф - да. Массу - нет. Тем более без профицита.
30 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Хрен с ней с массой, жопу хочу как у Саши! )))
30 окт 14 написано членом: BlackMargo
|
Тогда готовься набирать жир...
30 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
О_О какой ещё жир?!?!?!?!? Мясо! Мясо хочу набирать!!!
30 окт 14 написано членом: BlackMargo
|
Мясо без жира не набирается - правда жизни.
30 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
30 окт 14 написано членом: BlackMargo
|
Маргоша, ебашь со штангой или гантелями))) будет тебе жопа)))))
30 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Олег, не пугай девочку раньше времени)) попробовать для начала без жира набирать, не пойдёт- на массу)
30 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Рекомбинация это называется. Конечно это для начала надо сделать. Полгода гдето попытаться. Если новичёк то может получиться) Как у меня например)
30 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
30 окт 14 написано членом: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BlackMargo-Изменение Веса
|
