Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2014
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2295 ккал
|
Жир: 58,21г | Белк: 315,68г | Углев: 122,08г.
Завтрак: Яичный Желток, Oltermanni Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lutik Шампиньоны Резаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Яичный Белок, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю. Обед: Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Ужин: Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Искренне Ваш Сметана 10%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Клубника, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey, Мистраль Гречневая Крупа, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
4011 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 46 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
