|
Ну всё, я больше не девушка 140+. Теперь я девушка 130+😁 Это просто восхитительно🙈 Вчера второй день отдыха от занятий. Ходьба 12 600 шагов (9,44км). Сон 7ч39мин, глубокий 2ч23мин. Плохо с глубоким вышло, сны какие-то дурацкие всю ночь смотрела😁 Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
139,2 кг
Потеряно до сих пор: 62 кг.
Еще предстоит сделать: 64,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2394 ккал
|
Жир: 93,48г | Белк: 191,81г | Углев: 202,73г.
Завтрак: Королек, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Обед: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Лента Авокадо, Лето Укроп Свежий, Магнит Чеснок , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Ужин: Лента Яблоко Симиренко, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Год Филе Минтая. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
