|
Вчера был первый день отдыха от занятий. Ходьба 11 600 шагов (8,72 км). Сон 8ч50мин, глубокий 3ч31мин. Вот это поспал котенок😂👍 Сегодня второй день отдыха от занятий.
|
140,8 кг
Потеряно до сих пор: 60,4 кг.
Еще предстоит сделать: 65,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 96,13г | Белк: 178,71г | Углев: 193,58г.
Завтрак: Королек, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Помидоры, Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Обед: Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Нут Жареный, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Green Ray Кукуруза Молодая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, Monini Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Вкусвилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Год Филе Минтая. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Вам вам удаётся такой длительный глубокий сон?
01 ноя 22 написано членом: na-to4ka
|
na-to4ka Снимает браслет, у меня нет умных часов. Не факт, что это верно. Но меня волнует не абсолютное значение, а только лишь динамика. До похудения этот же браслет показывал мне 1-1.5ч. Теперь 3-3.5-4ч. Как увеличить время глубокого сна - на канале рассказывала.
02 ноя 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
