bygeman- Журнал, 29 окт 14

Параметры Пользователя bygeman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2014

60,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2014:

1351 ккал

Жир: 32,10г | Белк: 138,96г | Углев: 125,67г. Завтрак: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка. Обед: Магу Мир Орехов и Сухофруктов Ананас Кубики, Груши, Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Укроп, Огурец (с Кожурой), котлеты из моркови. Ужин: Ого Хлебцы Столовые. Перекус/Другое: XXL Power L-Карнитин, Соевый Соус. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bygeman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bygeman- Журнал, 29 окт 14

Оставить свой Комментарий

bygeman-Изменение Веса