Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2014
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2314 ккал
|
Жир: 66,95г | Белк: 303,98г | Углев: 123,68г.
Завтрак: Яичный Желток, Oltermanni Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lutik Шампиньоны Резаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Яичный Белок, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю. Ужин: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Приготовленная Квашеная Капуста, Искренне Ваш Сметана 10%, Heinz Кетчуп Барбекю. Перекус/Другое: для Всей Семьи Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3766 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Бег - 14.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
