Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2014
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2308 ккал
|
Жир: 61,64г | Белк: 319,10г | Углев: 116,73г.
Завтрак: Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Белок, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Lutik Шампиньоны Резаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Желток. Обед: Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Heinz Кетчуп Барбекю, Искренне Ваш Сметана 10%, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт. подробнее ...
|
|
3838 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
