Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2014
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2329 ккал
|
Жир: 66,45г | Белк: 310,95г | Углев: 128,13г.
Завтрак: Oltermanni Сыр 9%, Яичный Желток, Oltermanni Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lutik Шампиньоны Резаные, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Heinz Кетчуп Барбекю, Яичный Белок. Обед: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой). Ужин: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Искренне Ваш Сметана 10%, Heinz Кетчуп Барбекю, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог Легкий, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3811 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
