Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2022
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2166 ккал
|
Жир: 88,48г | Белк: 108,79г | Углев: 250,41г.
Завтрак: Банан, Рост Маслянистый Салат, Сладкий Красный Перец, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Черника Замороженная, Геркулес Монастырский, Лактика Йогурт Греческий 4%, Инжир, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). Обед: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Обычные Блины, ВкусВилл Гречка Зелёная, Магнит Слива, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Микрозелень Гороха, Сельдерей. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Государь Суп Лапша с Курицей, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Гречка Зелёная, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Голубика, Малина. Перекус/Другое: Широкий Карамыш Березовый Сок, Фисташки, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
