Алимпиада- Журнал, 21 окт 14

Параметры Пользователя Алимпиада | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2014

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2014:

1740 ккал

Жир: 76,80г | Белк: 104,62г | Углев: 166,28г. Завтрак: Приготовленная Чечевица, Кофе с Молоком, Творог 5%. Обед: Семга на Пару. Ужин: Хлеб Черный, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Яйцо Всмятку. Перекус/Другое: Приготовленная Чечевица, Яблоко, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Творог 5%. подробнее ...

3024 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алимпиада-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алимпиада- Журнал, 21 окт 14

Оставить свой Комментарий

Алимпиада-Изменение Веса