Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2481 ккал
|
Жир: 56,86г | Белк: 214,96г | Углев: 283,03г.
Завтрак: Ведраре Извара, Ведраре Извара, Hortex Черника, On Изолят, Тыква, Магнит Морковь Свежая, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой). Обед: Авокадо, Окское Яичный Белок, Grovo Желток, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Нут, Баклажан, Салат, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Хек, Дивинка Рожь для Проращивания, Окское Яичный Белок, Магнит Морковь Свежая, Окское Желток , Простой Йогурт (Цельное Молоко), Бял Хляб. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Бял Хляб, Ахтубинский Хлебозавод Булка Веснушка, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
