Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 81,18г | Белк: 292,73г | Углев: 95,40г.
Завтрак: Яичный Желток, Яичный Белок, Oltermanni Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lutik Шампиньоны Резаные, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец. Обед: Разносол Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Oltermanni Сыр 9%. Перекус/Другое: Милава Творог Мягкий 4%, Банан, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
