Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2014
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2315 ккал
|
Жир: 66,35г | Белк: 309,56г | Углев: 124,15г.
Завтрак: Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Lutik Шампиньоны Резаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток. Обед: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Разносол Квашеная Капуста. Ужин: Calve Кетчуп Томатный, Цветная Капуста, Oltermanni Сыр 9%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Арахисовая Паста Стандарт, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые. подробнее ...
|
|
3169 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
