Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2014
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2283 ккал
|
Жир: 81,16г | Белк: 296,78г | Углев: 87,29г.
Завтрак: Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Oltermanni Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lutik Шампиньоны Резаные, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Обед: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Разносол Квашеная Капуста, Куриные Грудки. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Oltermanni Сыр 9%. Перекус/Другое: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ehrmann Йогурт Греческий, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. подробнее ...
|
|
2578 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
