Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2014
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2216 ккал
|
Жир: 80,80г | Белк: 287,69г | Углев: 83,54г.
Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Lutik Шампиньоны Резаные, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Желток, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Болгарский Перец. Обед: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Цветная Капуста, Куриные Грудки. Ужин: Oltermanni Сыр 9%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог (Обезжиренный), Ehrmann Йогурт Греческий, Арахисовая Паста Стандарт. подробнее ...
|
|
2598 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
