yakovlevak28- Журнал, 01 окт 22

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2022

69,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2022:

1272 ккал

Жир: 46,32г | Белк: 115,84г | Углев: 98,40г. Завтрак: Сметана , Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Ужин: Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Картошка Вареная. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 01 окт 22

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса