istrelka- Журнал, 29 сен 22

Вернулись из отпуска. Привезла с собой разных орехов, фруктов, температуру и насморк 😅 Позволяла себе в отпуске всё, в пределах разумного, без зажоров. Были неоднократные походы в Burger king, где я брала себе воппер ролл без майонеза и наггетсы. Было вообще не пп мороженное почти каждый день, а также четыре больших куска пиццы (2 обед и 2 ужин). Считаю, что +0,5 кг это вообще не плюс)) Как пройдёт простуда, побегу в зал, последние дни отпуска были вообще не особо активными, чувствую себя тюлешкой 🦭

69,6 кг Потеряно до сих пор: 53,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

526 ккал

Жир: 23,47г | Белк: 26,56г | Углев: 55,07г.   Завтрак: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Балтком Обезжиренный Творог, Царка Йогурт Земляника, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...