Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2014
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2605 ккал
|
Жир: 77,89г | Белк: 260,99г | Углев: 211,31г.
Завтрак: Болгарский Перец, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Яичный Желток, Oltermanni Сливочный Сыр, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Ужин: Нежин Икра Баклажанная, Calve Кетчуп Томатный, Карусель Капуста Квашеная, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриное Филе. Перекус/Другое: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ehrmann Йогурт Греческий, Банан, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Юбилейное Печенье Традиционное. подробнее ...
|
|
2593 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
