Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2014
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2563 ккал
|
Жир: 34,35г | Белк: 116,55г | Углев: 265,47г.
Завтрак: Махеевъ Джем Клюквенный, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Грецкие Орехи, Кофе. Обед: Сливы, Яблоки, Зеленый Чай, ФЭГ Черемша Соленая, Помидоры Черри, Ленивые Голубцы, Петрушка. Ужин: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Miller Пиво, Beerka Кальмар Сушеный. Перекус/Другое: Яблоки, Сахар, Кофе, Яблоки, Творог 5%, Linessa Йогурт, Кофе. подробнее ...
|
|
1891 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
