|
Вжух, слилась вода😁 Вчера 9 000 шагов (6.76 км), вечером силовые с упором на ручки 52 мин. Где-то на задворках сознания почувствовала, что легчает на силовых. Это очень приятное чувство. Сон 7ч46мин, глубокий 4ч03мин. Снился домик в горах в снегу. Горит окошко. И из трубы идёт дымок. И я иду туда. Сказочный сон. Аж нового года захотелось. Вчера новые эмоции накрыли. Я почувствовала свои ребра. Складка под грудью почти опустела - и я нащупала там ребра. Это так странно, щупать свои ребра. До жути😂 А ещё я вот уже несколько дней могу обхватить свои коленки руками, когда сижу на стуле. Это смешно со стороны, но я в шоковом состоянии пребываю🤣 Я заметила это случайно и ахренела. Мне живот не позволял раньше это делать. Я сидела и таращилась на свои коленки, обхватывала их вновь и таращилась😂😂 Мозг не успевает походу за этими изменениями🤣🤣 Сегодня по графику велотренажер и фильмец под вело старенький☺️
|
147,2 кг
Потеряно до сих пор: 54 кг.
Еще предстоит сделать: 72,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2313 ккал
|
Жир: 109,77г | Белк: 176,74г | Углев: 152,72г.
Завтрак: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петелинка Филе Бедра Куриное , Кофе, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Обед: Перекресток Инжир Свежий, Лента Авокадо, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Ужин: Лента Яблоко, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. подробнее ...
|
|
4977 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 57 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 7 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
у меня тоже когда ключицы появились и ребра прощупываться стали я долго прийти в себя не могла,прекрасное чувство
23 сен 22 написано членом: spoookyspider
|
У меня ощутимо похудевшая знакомая пошла к врачу с шишками на боках и под грудью. Выяснила, что это рёбра 😆
23 сен 22 написано членом: Siyanie
|
Алиса, а вообще с новыми приятными открытиями тебя :) Меня как-то впечатлило в своё время, что с экскурсией с работы я хожу вместе с худощавым экскурсоводом, а моё округлое начальство тащится в хвосте процессии, обливаясь потом.
23 сен 22 написано членом: Siyanie
|
поздравляю с приятными открытиями в своём теле 🤗
я тоже теперь периодически свои ребра и талию щупаю😅
23 сен 22 написано членом: Аврора Надежда
|
Lenina Как же я мечтаю увидеть ключицы😍😍
24 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
Siyanie Оруууууу про шишки🤣🤣
24 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
Siyanie Спасибо, крохотунец 😍 Не говори, я кайфую, что хожу быстрее многих 🙈
24 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
Аврора Надежда Спасибо 🤗❤️ И как же я рада за нас 😍
24 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
