feklushenka- Журнал, 06 окт 14

Ой-ой-ой! :O Так сильно хотелось съесть пироженое, что теперь плюс 600!!! Ужас, что делается!!! :O :-) Но если честно довольна я сильно, пироженое было чудесное!!! :-D

71,9 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2205 ккал

Жир: 77,40г | Белк: 75,48г | Углев: 316,52г.   Завтрак: Зефир в Шоколаде, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Обед: Сливы, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Ленивые Голубцы. Ужин: Творожено-Бисквитный Торт с Бананами, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Перекус/Другое: Кофе, Сахар, Творог 5%, Семенишна Йогурт 3,5%. подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...