Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2014
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1163 ккал
|
Жир: 23,20г | Белк: 84,75г | Углев: 164,66г.
Завтрак: Диетмарка Отруби Овсяные, Krosby Каша Оригинальная Кукурузная, Очищенные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. Обед: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яичный Белок, Krosby Каша Оригинальная Кукурузная . Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью. Перекус/Другое: Weider 100% Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Вкуснотеево Творог 0,5%, Годжи, Миндаль, Яблоко Зеленое, Годжи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простой Йогурт (Обезжиренный). подробнее ...
|
|
1801 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mashatelle-Изменение Веса
|
