Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 58,58г | Белк: 74,57г | Углев: 138,91г.
Завтрак: Лента Яблоко, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Семушка Миндаль Жареный, Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Риет из Горбуши и Кеты Классический, Зеленый Чай, Белевская Пастила Пастила из Печёных Яблок без Добавления Сахара. Обед: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Огурец (без Кожуры), Кедровые Орехи, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салатный Микс, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Дикси Груша Конференц. Ужин: Рот Фронт Птичье Молоко, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Голубика, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, ВкусВилл Манго. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
